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| Klatsch und Tratsch » » Thema: Von was ernährt Ihr Euch Tagsüber auf der Arbeit ?? |
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... ist OFFLINE
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Forenoberprimaner
Beiträge: 734
User seit 06.08.2005
|  Geschrieben am 06.03.2008 um 13:25 Uhr
| Hier kommt der "Ausreißer":
Große Portion Haferflocken mit etwas Kakaopulver (oder auch nicht) und fettarmer Milch, später mindestens eine Banane, einen Apfel, einen Joghurt, noch später nochmal eine große Portion Haferflocken.
Dazu über den (Arbeits-)Tag verteilt mindest 1,5 bis 2 Liter Wasser und zwei bis drei Senseo-Käffchen, manchmal auch einen Espresso oder Capuccino.
Abends Zuhause sehr oft Nudeln, Salat, frisches Brot o.Ä. dazu oft noch einiges an Wasser (ich trinke Wasser nämlich einfach sehr gern) oder auch mal leckere Fruchtsäfte.
Fleisch gibt es zwar eher selten (meist am WE) ,aber ich würde nicht ganz drauf verzichten wollen, dafür schmeckt es mir dann zu gut. wer will etwas gegen ein köstliches Steak sagen...hmmmmmm.
Am WE gibts desöfteren auch etwas Süßes (dann auch meist zu viel davon)und ganz selten wird auch mal - wenn es schnell gehen muss und der Heißhunger brennt- ein Burger mit Pommes o.Ä. gefuttert.
Ich dachte bisher, ich müsste mal versuchen, mich gesünder zu ernähren, aber wenn ich Eure Essgewohnheiten so lese, bin ich doch schon relativ gut, finde ich. 
Schämt Euch... 
--
"Das Auto ist fertig entwickelt. Was soll da noch kommen?" Carl Benz, 1930 |
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Beitrag von:
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Forenkaiser
Beiträge: 10700
User seit vor Apr. 03
 |  Geschrieben am 06.03.2008 um 13:33 Uhr
|
NoName schrieb:
Hier kommt der "Ausreißer":
Große Portion Haferflocken mit etwas Kakaopulver (oder auch nicht) und fettarmer Milch, später mindestens eine Banane, einen Apfel, einen Joghurt, noch später nochmal eine große Portion Haferflocken.
Dazu über den (Arbeits-)Tag verteilt mindest 1,5 bis 2 Liter Wasser und zwei bis drei Senseo-Käffchen, manchmal auch einen Espresso oder Capuccino.
Abends Zuhause sehr oft Nudeln, Salat, frisches Brot o.Ä. dazu oft noch einiges an Wasser (ich trinke Wasser nämlich einfach sehr gern) oder auch mal leckere Fruchtsäfte.
Fleisch gibt es zwar eher selten (meist am WE) ,aber ich würde nicht ganz drauf verzichten wollen, dafür schmeckt es mir dann zu gut. wer will etwas gegen ein köstliches Steak sagen...hmmmmmm.
Am WE gibts desöfteren auch etwas Süßes (dann auch meist zu viel davon)und ganz selten wird auch mal - wenn es schnell gehen muss und der Heißhunger brennt- ein Burger mit Pommes o.Ä. gefuttert.
Ich dachte bisher, ich müsste mal versuchen, mich gesünder zu ernähren, aber wenn ich Eure Essgewohnheiten so lese, bin ich doch schon relativ gut, finde ich.
Schämt Euch...
--
"Das Auto ist fertig entwickelt. Was soll da noch kommen?" Carl Benz, 1930
Moin !
Also von Deinem Essverhalten her belegst Du gerade mit Abstand Platz 1 auf der Gesundheitsskala 
Wenn ich mir auch nur die Hälfte von Dir als Vorbild nehmen würde hätte ich weniger Probleme mit meinem Bauch 
Und ich dachte schon das sich hier alle nur von Schokolade und Cola ernähren !
Alles Gute, Armin
--
Einfach nur das Leben genießen und Spaß haben !
Jetzt geht es erst richtig los 
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HarzMiniEvent 2.0 reloaded 2008
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Forendoktor
Beiträge: 1652
User seit 22.06.2005
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Beitrag von:
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Forenquartaner
Beiträge: 135
User seit 01.09.2007
| Geschrieben am 06.03.2008 um 19:49 Uhr
|
Ich fange mal an. In meiner Schublade befinden sich u.a.
-Red Bull
-Teekanne Darjeeling Tee
-Snickers
-Bounty
-Twix
-Milka Nussini
-Erdnüsse
-Mars
-Kekse
-Balisto
Und neben mir steht ein Kasten Coca Cola und etliche Red Bull Dosen.
Und ab und an gönne ich mir auch mal einen Kaffee (Jeden Mittag Flughafen Langenhagen).
Bin ich der einzige der einen so hohen Schokoladenkonsum hat oder gibt es noch mehr von der Sorte ??
Hallo Minchen!
Schon mal beim Arzt die Blutwerte anschauen lassen?
Selbst ich mit meiner für meine Augen ausgewogenen Ernährung habe zu hohes Cholesterin von der bösen Sorte. Auch der Blutdruck ist mit 145/95 zu hoch und das
bei 1,79 m und 75 kg, ich bin noch in der Blüte des Lebens (unter 40 ))
Zum letzten mal aß oder trank so ein Zeug wie Du vor...
Red Bull = heuer noch keins, sonst max. 3 Dosen pro Jahr
-Teekanne Darjeeling Tee = 2x pro Woche
-Snickers = alle paar Monate einen Riegel
-Bounty = alle paar Monate einen Riegel
-Twix = alle paar Monate einen Riegel
-Milka Nussini = alle paar Monate einen Riegel
-Erdnüsse = hauptsächlich zu Weihnachten, ca 1/2 kg pro Jahr
-Mars = ist mir zu süß, da muss ich immer literweise Wasser nachtrinken
-Kekse = zu Weihnachen, oder gelegentlich ein paar Kekse zum Tee
-Balisto = ich nehm richtige Mülsiriegeln ohne Schoko zum Wandern oder Radfahren mit
Die 600 g Schokolade aus dem Weihnachtpäckchen haben bis jetzt gereicht.
Kaffee trink ich max. 3 pro Woche, Alk habe ich aufs Minimum reduziert, d.H. nie mehr als 1 Liter Bier oder 3/8 l Wein am Abend und das max. 1 mal pro Woche. Ich trink manchmal wochenlang keinen Alk. Meine Getränke während der Arbeit sind 2 Kakao und ca. 1,5 Liter genießbares ungechlortes schmackhaftes Leitungswasser.
Frühstück:
1/4 L Milch und 2 Semmeln mit wenig Butter und Honig, statt den Semmeln werde ich auf Vollkornbrot/brötchen oder Müsli umstellen. Am Wochenende Kuchen.
Kantinen - Essen: Da vermeide ich jede Form von fetten Fleisch und Saucen in unserer Kantine. da nehm ich lieber mehr Beilagen in Form von Kartoffeln oder Gemüse. Auch für Würste und Leberkäse kann ich mich nicht mehr begeistern.
Da kauf ich mir lieber ein Schinken- oder Käsebrot, wo ich aber unserem Kantinenpersonal immer wieder sagen muss, dass sie das Brot nicht mit Butter bestreichen dürfen.
Bei den Nudeln stell ich gerade auf Nudeln ohne Ei um.
Salate mag ich nicht so sehr, da eß ich lieber Gemüse.
Seit einigen Wochen nehm ich mir immer ein Stück Obst (Banane, Orange, Apfel usw.) in die Arbeit mit.
Mal schauen was die Blutwerte in ein paar Monaten machen.
Grüße Fred
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Forenritter
Beiträge: 3499
User seit 08.07.2005
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Forenritter
Beiträge: 3542
User seit vor Apr. 03
| Geschrieben am 06.03.2008 um 21:14 Uhr
| Hallo Armin,
bei mir sieht es folgender Maßen aus: Morgens nach Erscheinen im Büro (07:30 Uhr) gibt es bei mir innerhalb einer Stunde zwei große Becher Kaffee (mit Mlich und Zucker). Um 10 Uhr gibt es immer einen Banane (die erste Mahlzeit am Tag). Um 12 Uhr fahre ich dann mit meinen 3 Kolleginnen in die Kantine und esse dort was schmeckt und was die Lufthansa-Kantine hergibt. Im Laufe des Tages nehme ich eine Flasche Punica = 1 l (jeden Tag eine andere Geschmacksrichtung) an Flüssigkeit zu mir. Wenn ich es dann durchhalte gibt es abends entweder gar nichts oder einen Apfel. Die nächste Mahlzeit ist dann erst die Banane am nächsten Tag wieder. Das hat bis jetzt schon 12 kg nach unten gebracht. Tendenz weiter fallend.
--
Schöne Grüße aus Hamburg
Torsten |
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User seit 21.01.2006
| Geschrieben am 06.03.2008 um 21:22 Uhr
| Moin @ all !
Mich würde mal interessieren was Ihr Euch so nebenbei alles auf der Arbeit zuführt damit Ihr den Arbeitstag gut übersteht ??
hallo armin
1. was ist Arbeit??
2. was isst der Nachtarbeiter
3. das in deiner Schublade ist doch KEIN Essen.
meine Antwort
ich arbeite nicht tags, esse aber nachts / abends und
jedenfalls nicht und keinesfalls ( wie im anderen Thread ) bei MC oder BK !!
grüße wolfgang
Ps warte auf einen neuen Helm -Avatar
--
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Beiträge: 1240
User seit 18.05.2004
| Geschrieben am 06.03.2008 um 21:33 Uhr
|
drrerpol schrieb:
Bei mir gibt's Vormittags zwei Tasse Kaffee, Mittags in unserer wirklich guten Kantine eine Suppe und eine große Portion Salat mit Kürbiskernbrötchen (schon seit gut zwei Jahren), nachmittags dann wieder Kaffee und Abends nach Möglichkeit was warmes zu Essen...
Lustig - genauso sieht es bei mir aus, nur dass das Kürbiskernbrötchen morgens fällig ist. Ich habe so in den letzten Wochen bereits 12 Kilo abgenommen und fühle mich besser denn je.
Bye
Chris |
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Forenunterprimaner
Beiträge: 415
User seit 26.06.2005
| Geschrieben am 06.03.2008 um 21:49 Uhr
| Also....
morgens zuhause ein Actimel (erhöht die Abwehkräfte )...dann im Büro ein Kaffee und ein Croissant....1 Stunde später ein belegtes Brötchen mit einer Tassen Kaffee.....um 11 Uhr eine Banane....um halb eins ne warme Mahlzeit in der Kantine...danach einen Espresso.....um 14 UHr eine Milchschnitte...um 15 Uhr einen Apfel.....nach Feierabend ein Salat.....nach dem Training eine Pizza.....dat wars
Totti
--
.... das ist Bodo mit dem Bagger und er baggert noch....... |
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Geschrieben am 06.03.2008 um 20:26 Uhr 
